頭療養(yǎng)發(fā)館有利于養(yǎng)發(fā)的飲食。

說到吃什么對頭發(fā)有好處，大多數(shù)朋友都會想到黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果食物。脫發(fā)的原因有很多，腎虛只是其中之一。因此，核桃仁、黑芝麻等食物并不適合所有脫發(fā)者。下面的頭發(fā)護(hù)理中心將介紹如何科學(xué)飲食和頭發(fā)護(hù)理，我希望它能幫助你。

1.肝腎陰虛，頭發(fā)脫落，頭發(fā)干燥，常伴有頭暈暈、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。飲食療法的原則是滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、龍眼肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2.對于氣血兩虛的人，常出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、面色萎黃、乏力、頭暈、心悸、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)等癥狀。飲食療法的原則是、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、棗、山藥、紅糖、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3.對于頭部油膩、頭發(fā)光亮、頭皮瘙癢、食欲不振、腹脹、腹瀉、舌紅、苔蘚厚膩的脾虛濕盛者，食療原則是健脾。建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

因此，要想養(yǎng)發(fā)，就要對癥下藥，根據(jù)不同癥狀選擇合適的飲食方法，更有利于養(yǎng)發(fā)。